Mes cours de yoga s’adressent aux adultes. L’association organise également des stages pour un travail plus intensif sur un thème spécifique.
Cours de Yoga
Adultes, jeunes, moins jeunes, seniors… j’accueille dans mes cours un public extrêmement diversifié auquel je m’adapte en proposant la même posture ou technique de respiration sous diverses formes. Cela permet à chacun de travailler en fonction de ses capacités ou de la forme du jour. Pour moi, il est important de se détacher de l’idée de « performance » : le Yoga vous prend tel que vous êtes et n’attend rien de vous – ni en termes de prérequis ou performance.
Dates et lieux
Les cours sont ouverts à tous et ont lieu dans les communes suivantes :
| Verrières | lundi | 17h45 – 19h15 |
| Verrières | lundi | 19H30 – 21H00 |
| Usson | mardi | 18h15 – 19h45 |
| Lusignan | jeudi | 18h00- 19h30 |
| Lusignan | jeudi | 18h00 – 19h30 |
A Verrières : Espace J.A. Lochon
A Usson : Salle Maigret
A Lusignan : Salle de danse DOJO de Lusignan
Cours individuels à votre domicile sur rendez-vous, tarif sur demande.
Déroulement des cours
La durée d’un cours de yoga est de 90 minutes.
Habituellement, nous commençons par une courte relaxation. Vient ensuite un travail sur le souffle (pranayama) puis une salutation au soleil ou à la lune pour préparer le corps au travail de la posture. Les postures sont tenues car c’est ainsi qu’elles développent au maximum leurs bienfaits. Puis suit une profonde relaxation de 10 à 15 minutes. Parfois nous intégrons une petite méditation après la relaxation selon le thème central du cours.
Pour plus d’infos, consultez également notre page FAQ.
Les cours sont toujours adaptés aux divers publics, à l’âge, et aux capacités physiques de chacun. Dans mes cours se retrouvent jeunes et moins jeunes et j’ai à cœur de proposer un travail doux, moyen ou plus intense afin de permettre à chacun de travailler selon son potentiel et sa forme du jour. Cela permet également d’intégrer tous les participants et de rester au plus près du rythme individuel de chacun.
Tarifs et modalités de paiement
Si vous souhaitez « tester » le cours, vous pouvez venir à une séance gratuite et décider ensuite si vous souhaitez poursuivre l’expérience.
Les cours ont lieu durant les périodes scolaires et l’inscription se fait à l’année. Nous nous engageons mutuellement : moi lorsque je bloque un horaire pour un cours, et vous lorsque vous remettez votre règlement pour l’année afin de valider votre inscription.
Ce règlement peut se faire sous une forme mensuelle, trimestrielle ou annuelle selon vos possibilités. La cotisation annuelle est de 250 € pour l’année 2024-2025.
Stages de Yoga
Des stages seront proposés dans le courant de l’année – plus d’informations sur la page Actualités.
Cours de yoga thérapeutique
Shakti Yoga propose également des cours de yoga thérapeutique. Ces cours sont individuels et se font sur rendez-vous préalable. Tarif sur demande.